歩き方で身体は変わる？札幌の足つぼ専門店が解説

2026年8月6日 2026年8月6日

つぼの奴隷

私たちは毎日、無意識のうちに歩いています。

1日に数千歩、多い方では1万歩以上歩くことも珍しくありません。

つまり、歩き方のクセは毎日何千回も繰り返される動作ということです。

少しだけ体重のかけ方が偏っていたり、左右のバランスが違ったりするだけでも、その積み重ねによって身体には少しずつ負担が蓄積していきます。

札幌で足つぼ整体を行う当店にも、「肩こりがなかなか良くならない」「腰痛を繰り返す」「歩くとすぐ疲れる」といったお悩みを抱えた方が多くご来店されます。その原因を探っていくと、足の使い方や歩き方が関係しているケースは少なくありません。

理学療法士は歩き方を評価する専門職です

理学療法士は、病院やクリニックなどで歩行分析（歩き方の評価）を行い、関節の動きや筋肉の働き、姿勢のバランスなどを確認しながらリハビリを進める専門職です。

歩く動作では、足裏・足首・膝・股関節・骨盤・背骨が連動しています。

そのため、足元のバランスが崩れると、その影響は全身へ伝わります。

例えば、

このような状態が続くと、一部の筋肉や関節へ負担が集中しやすくなり、結果として膝や腰、肩への負担につながることがあります。

もちろん、肩こりや腰痛の原因は一つではありません。しかし理学療法士として身体を評価すると、歩き方や足の使い方が関係しているケースは決して珍しくありません。

「歩き方を良くしよう」と意識しても、数日経つと元に戻ってしまうことはよくあります。

それは、歩き方が長年積み重ねてきた身体の使い方だからです。

歩き方を変えるためには、意識だけではなく、

など、歩くための土台が整っていることも大切です。

土台が整うことで、無理に意識しなくても歩きやすさを感じる方も少なくありません。

家づくりでも土台が傾けば建物全体に影響が出るように、私たちの身体も足元の状態が全身へ影響を与えます。

だからこそ私は、痛みのある場所だけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を考えることを大切にしています。

歩き方を改善することが目的ではなく、自然と歩きやすい身体をつくることが大切だと考えています。

当店では足つぼの施術だけでなく、理学療法士としての視点から足首の動きや足指の使い方、姿勢、重心バランスなども確認しながら施術を行っています。

「最近歩くと疲れやすい。」
「姿勢が気になる。」
「肩こりや腰痛を繰り返している。」

そんな方は、足元から身体を見直すことで新たな気づきが得られるかもしれません。

札幌で足つぼや足つぼ整体をお探しの方は、毎日何千歩も歩く"足"を大切にしてみませんか。

歩き方だけで肩こりや腰痛が改善するとは言えません。これらの症状には生活習慣や筋力、柔軟性などさまざまな要因が関係します。ただし、足元の使い方や重心バランスを見直すことで、身体への負担が軽減されるケースはあります。

ご自身では気付きにくいことがほとんどです。靴底のすり減り方や立ち姿勢、歩行時の重心の移動などを確認すると、歩き方のクセが見えてくることがあります。当店では、理学療法士の視点から足元の状態も含めて確認し、施術に活かしています。